Mới tập có nên thuê huấn luyện viên gym cá nhân không?  Phong trào tập Gym đang dần phổ biến và trở thành trào lưu được người từ nhiều độ tuổi khác nhau lựa chọn để tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng của mình.
Tuy nhiên, do đây là bộ môn còn khá mới mẻ do được du nhập vào khoảng năm 2012 và bắt đầu nở rộ từ năm 2015. Vì vậy, kiến thức tập luyện của mọi người còn khá ít và hầu như chỉ dừng lại ở mức người tập trước hướng dẫn kinh nghiệm cho người tập sau.
|
Belly Dance tại THT Fitness & Yoga Center với giáo viên May 
|
Lý do nên học Boxing 
|
Yoga trị liệu cột sống  Tập luyện Yoga trị liệu cột sống, giúp giảm các triệu chứng đau lưng, đau cổ vai gáy hiệu quả, làm chậm quá trình thoái hóa cột sống. Giới thiệu khóa học Yoga trị liệu cột sống tại nhà.
|
Sexy dance và những lợi ích bất ngờ cho phái đẹp 
|
SEXY DANCE 
|
Belly Dance 
|
Những lợi ích tuyệt vời của bài tập giảm cân sôi động mang tên “Zumba” 
|
5 lợi ích tuyệt vời của yoga đối với phụ nữ sau sinh 
|
Yoga : Vai trò, tác dụng của yoga với vẻ đẹp phụ nữ 
|
12 lợi ích của yoga đối với phụ nữ mang thai  Yoga có nhiều lợi ích tuyệt vời dành cho mẹ bầu mà ít ai biết được. Dưới đây là 12 lợi ích của yoga dành cho bà bầu
|
8 lợi ích tuyệt vời nhờ tập gym  Tập gym thường xuyên là phương pháp hiệu quả để duy trì sức khỏe. Thậm chí, một số nghiên cứu cho rằng tập gym còn có thể giúp hồi phục sau khi trị ung thư. Sau đây là 8 lợi ích mà bạn sẽ có nếu tập gym.
|
Độ tuổi thích hợp để tập gym và những lợi ích của tập gym 
|
17 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA TẬP LUYỆN  Nếu bạn đang tìm động lực cho công cuộc đẹp, khỏe hơn, đây chính là lý do.
|
LỢI ÍCH CỦA VIỆC HÍT ĐẤT MỖI NGÀY DÀNH CHO NGƯỜI TẬP GYM  Khi bạn tập thể thao có nhiều động tác bổ trợ nâng cao hiệu quả, trong đó có hít đất. Đây là những bước cơ bản giúp bạn bắt đầu những bài tập tăng cơ, giảm cân cho bản thân. Đơn giản nhưng luôn mang lại cho bạn một vóc dáng trẻ đẹp, cân đối. Vậy lợi ích của việc hít đất mỗi ngày dành cho người tập Gym là gì?
|
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG PHÙ HỢP CHO NGƯỜI TẬP GYM Bạn muốn mình có 1 thân hình thon gọn tự tin tha hồ mặc đồ theo phong cách thời trang của mình? Bạn muốn có một sức khỏe dồi dào tràn đầy năng lượng ? Bạn muốn mình luôn được chú ý bởi ánh nhìn của các bạn khác giới ? hay bạn muốn dành thời gian để có thân hình vạm vỡ, săn chắc, 6 múi. Ngoài những bài tập đúng khoa học và phù hợp với thể trạng từng người thì chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng và khoa học nhất cho người tập GYM là kiến thức vô cùng quan trọng. Vậy nên ăn gì? uống gì? Và làm như thế nà
|